Yoga no es Fisioterapia
Dentro de la práctica de Yoga, concretamente dentro de la práctica de Hatha Yoga, nos encontramos diferentes herramientas o técnicas que tienen como objetivo el desarrollo integral del ser humano y la re-conexión con su estado esencial, que es presencia, paz y unidad.
Dentro de estas técnicas está la práctica postural, que en Yoga llamamos la práctica de asana, que a su vez tiene como objetivo preparar al cuerpo, que es nuestra parte más densa, para la práctica de técnicas más sutiles, respiración y técnicas de concentración que preparan el acceso al estado meditativo.
La práctica de asana, relaja el cuerpo y el sistema nervioso, y de esta forma la percepción a su vez cambia, y la mente sale de su estado caótico habitual y queda preparada para entrar en estado consciente de una forma más sencilla y fluida.
La práctica de Asana, práctica postural, mantiene al cuerpo saludable y en un estado físico y energético óptimo para que podemos practicar, ya que el cuerpo es lo único que tenemos para poder conectar con nuestras partes más sutiles y llegar a este estado de paz interior que busca la verdadera práctica de Yoga.
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Asana es la técnica de Hatha Yoga más famosa en nuestros días, llegando incluso a ser la técnica protagonista y en ocasiones la única técnica practicada en la mayoría de las escuelas de Yoga.
Quizás esto ha llevado a confusión en algunos aspectos, como por ejemplo que la práctica de Asana es en verdad la práctica de Yoga, cuando en realidad es una parte importante, pero que por si sola no es Yoga, de forma aislada no sería más que una práctica física, y que solo sirve a la práctica real de Yoga y adquiere todo su potencial cuando la practicamos en conjunto con el resto de las técnicas del Hatha Yoga, que es un sistema muy elaborado y pensado justo para poder acceder con todo este minucioso y delicado trabajo a un estado de plena consciencia.
Otra confusión muy común de estos tiempos es tomar la práctica de asana como un tratamiento, un ejercicio terapeútico o una recuperación o rehabilitación de lesiones o dolencias.
En este sentido creo que es fundamental dejar muy claro que la práctica postural de Yoga puede y debe adaptarse a cada cuerpo y cada situación, valorando también si es positiva su práctica a nivel físico, si puede ser en grupo o no, y esto dependerá de la dolencia y la gravedad de la misma. Y al mismo tiempo que no es una práctica que tiene como objetivo hacer una recuperación de las lesiones físicas de los practicantes. La práctica postural de Yoga no es fisioterapia, y la profesora de Yoga no es fisioterapeuta. Obviamente que es importante que tenga los mayores conocimientos posibles sobre el cuerpo, la anatomía y la biomecánica para poder adaptar las posturas en el caso de ser necesario, pero como herramienta facilitadora de la práctica, no con el objetivo de rehabilitar, recuperar o sanar a nivel físico.
Por supuesto, la práctica de las posturas va a tener un beneficio a nivel de consciencia corporal, propiocepción, adquisición de flexibilidad y fuerza, y equilibrio de todos los sistemas del cuerpo. Y sí, aunque no todas, algunas patologías y lesiones pueden verse beneficiadas de esta práctica. Pero hay que tener claro que esto son regalos que nos brinda la propia práctica como camino a su objetivo principal, y nunca el propio objetivo de la práctica, y que por tanto la práctica física de Yoga no es una terapia o una rehabilitación si no el acceso, la puerta que abre o nos re-conecta con nuestra parte sutil y espiritual.
Sea cual sea el motivo que te ha traído hasta aquí, si te apetece unirte,
a través de las clases, talleres y cursos podrás acceder a la práctica
de forma sencilla, placentera e íntegra, y así, a la profundidad
que nos ofrece Yoga.